PANQUECA FIT COM WHEY DE CACAU

INGREDIENTES:

• 4 bananas maçãs bem maduras (2 bananas pratas ou 2 bananas nanicas)
• 2 ovos
• 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
• 1 scoop de whey sabor cacau
• 2 colheres de sopa de semente de girassol
• Noz-pecan a gosto
• Mel e frutas vermelhas a gosto

MODO DE PREPARO:

1. Em um recipiente, amasse bem as bananas.
2. Adicione os ovos, a farinha, o whey, as sementes e misture até incorporar.
3. Unte uma frigideira com um pouco de azeite, esquente e despeje uma quantidade da massa.
4. Deixe assar bem e depois vire para dourar o outro lado.
5. Repita o processo até a massa acabar.
6. Decore com a noz-pecan, as frutas vermelhas e o mel.

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