O fígado é um órgão vital do nosso corpo responsável por várias funções importantes, incluindo a produção de bile para a digestão, a regulação do açúcar no sangue e a eliminação de toxinas do corpo.
No entanto, com um estilo de vida sedentário e uma dieta rica em gorduras e açúcares, o fígado pode ser afetado por uma condição conhecida como fígado gordo, ou esteatose hepática.
A esteatose hepática é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado, o que pode levar a problemas de saúde mais graves, como a doença hepática gordurosa não alcoólica e a cirrose.
Embora muitas vezes não apresente sintomas visíveis, o fígado gordo pode ser detectado por meio de exames de sangue e de imagem.
No entanto, existem alguns sintomas comuns que podem ajudar a detectar a condição precocemente, como fadiga, dor abdominal, perda de apetite, inchaço, entre outros.
Além disso, o fígado gordo pode levar a alterações na cor da urina e das fezes, mudanças na menstruação em mulheres e até mesmo confusão mental em casos mais graves.
Se você suspeita que pode ter fígado gordo, é importante buscar orientação médica para fazer um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado.
Mudanças na dieta e no estilo de vida podem ajudar a reverter a condição em seus estágios iniciais, enquanto em casos mais graves, pode ser necessário o uso de medicamentos e cirurgia.
Neste artigo, vamos explorar os 13 principais sintomas do fígado gordo, para que você possa estar atento a qualquer sinal de alerta e tomar medidas preventivas para manter seu fígado saudável.
FADIGA
Se você se sente constantemente cansado, mesmo depois de dormir uma boa quantidade de horas, isso pode ser um sinal de fígado gordo. Isso ocorre porque o fígado é responsável por produzir energia e remover toxinas do corpo. Quando o fígado não está funcionando corretamente, você pode se sentir mais cansado.
PERDA DE APETITE
Se você notar uma diminuição no seu apetite, isso pode ser um sintoma de fígado gordo. O fígado é responsável por produzir bile, que é necessária para a digestão. Quando o fígado não está funcionando corretamente, você pode sentir menos fome e ter dificuldade em digerir os alimentos.
DOR ABDOMINAL
A dor abdominal é um sintoma comum do fígado gordo. Você pode sentir uma dor súbita ou uma dor incômoda no lado direito do abdômen, onde o fígado está localizado.
GANHO DE PESO
Se você notar que está ganhando peso rapidamente, mesmo que não esteja comendo mais do que o normal, isso pode ser um sinal de fígado gordo. Isso ocorre porque o fígado é responsável por processar e armazenar gordura. Quando o fígado não está funcionando corretamente, a gordura pode se acumular em outras partes do corpo, levando ao ganho de peso.
INCHAÇO
O inchaço é um sintoma comum do fígado gordo. Isso ocorre porque o fígado é responsável por remover o excesso de fluidos do corpo. Quando o fígado não está funcionando corretamente, os fluidos podem se acumular, levando ao inchaço.
AUMENTO DA SENSIBILIDADE ABDOMINAL
Se você notar que está mais sensível na área do abdômen, isso pode ser um sintoma de fígado gordo. Isso ocorre porque o fígado pode ficar inflamado e aumentar de tamanho, o que pode causar dor e sensibilidade na área abdominal.
ICTERÍCIA
A icterícia é um sintoma mais grave do fígado gordo. Isso ocorre quando o fígado não está processando a bile corretamente e a bilirrubina se acumula no sangue. Isso pode levar a uma cor amarela na pele e nos olhos.
COCEIRA NA PELE
A coceira na pele pode ser um sintoma de fígado gordo. Isso ocorre porque o fígado é responsável por remover as toxinas do corpo. Quando o fígado não está funcionando corretamente, as toxinas podem se acumular na pele, causando coceira.
SANGRAMENTO NAS GENGIVAS
O fígado é responsável pela produção de proteínas que ajudam na coagulação sanguínea. Quando o fígado não está funcionando corretamente, pode haver uma diminuição na produção dessas proteínas, levando ao sangramento das gengivas.
PELE E OLHOS AMARELADOS
Além da icterícia, a pele e os olhos também podem ficar amarelados devido ao acúmulo de bilirrubina no corpo, que é um sintoma do fígado gordo.
ALTERAÇÕES NA URINA E NAS FEZES
O fígado também é responsável por processar a bilirrubina e eliminá-la através da urina e das fezes. Quando o fígado não está funcionando corretamente, pode haver uma alteração na cor da urina e das fezes, que podem ficar mais escuras.
ALTERAÇÕES NA MENSTRUAÇÃO
Mulheres com fígado gordo podem notar uma mudança na sua menstruação. Isso ocorre porque o fígado é responsável pelo processamento dos hormônios sexuais, e quando não está funcionando corretamente, pode levar a alterações na menstruação.
CONFUSÃO MENTAL
Em casos mais graves de fígado gordo, pode ocorrer uma condição chamada encefalopatia hepática, que leva a uma confusão mental, problemas de memória e até mesmo coma.
Se você notar algum desses sintomas, é importante buscar orientação médica. O fígado gordo pode ser tratado através de mudanças na dieta e estilo de vida, mas em casos mais graves pode ser necessário o uso de medicamentos e até mesmo cirurgia. É importante fazer um acompanhamento médico regular para detectar a condição precocemente e prevenir complicações mais graves.
ALIMENTOS BONS PARA QUEM TEM GORDURA NO FIGADO
Adotar uma dieta saudável é fundamental para ajudar a reverter esse quadro e prevenir o agravamento da condição. Aqui estão alguns alimentos que são bons para quem tem gordura no fígado:
Frutas e legumes: ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais, frutas e legumes, como maçãs, peras, brócolis, couve, espinafre e pimentões, podem ajudar a proteger e desintoxicar o fígado.
Peixes gordurosos: peixes ricos em ômega-3, como salmão, sardinha, atum e arenque, podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a função hepática.
Oleaginosas: nozes, amêndoas e sementes de abóbora são boas fontes de gorduras saudáveis e antioxidantes que podem ajudar a proteger o fígado.
Grãos integrais: substituir carboidratos refinados por grãos integrais, como aveia, quinoa, arroz integral e cevada, pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e prevenir a acumulação de gordura no fígado.
Azeite de oliva: rico em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes, o azeite de oliva é uma opção saudável para cozinhar e temperar saladas.
Chá verde: o chá verde contém compostos antioxidantes chamados catequinas, que podem ajudar a reduzir a gordura no fígado e melhorar a função hepática.
Alimentos ricos em fibras: alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas e vegetais fibrosos, podem ajudar a melhorar a digestão e reduzir o risco de gordura no fígado.
Laticínios com baixo teor de gordura: opte por laticínios com baixo teor de gordura, como leite desnatado, iogurte e queijo cottage, para ajudar a reduzir a ingestão de gorduras saturadas.
Lembre-se de que a moderação é fundamental e que é importante consultar um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças significativas em sua dieta. Além disso, a prática regular de exercícios físicos e a manutenção de um peso saudável também são essenciais para prevenir e tratar a gordura no fígado.
