Refeições

INGREDIENTES atum – 1 lata repolho – meia unidade cortada em tirinhas cenoura – 1 unidade ralada salsinha e cebolinha – a gosto limão – meia unidade mostarda – 1 colher azeite – 1 colher iogurte sem sabor – 1 copo sal – a gosto

INGREDIENTES ovos – 3 unidades sal – a gosto salsinha e cebolinha – a gosto sardinha – 1 lata milho – a gosto ervilha – a gosto almeirão – 2 folhas cortada bem fino fermento em pó para bolos – 1 colher polvilho – doce ou azedo 5 colheres óleo ou azeite – para untar

INGREDIENTES 500 gramas de camarão cinza ou rosa 1 colher de sobremesa rasa de margarina 1 lata de creme de leite 1 copo ou 200 mililitros de molho de tomate 1 colher de sopa de mostarda 1 cebola média picada 2 alhos picados 1 pitada de orégano Sal e pimenta do reino a gosto MODO

Ingredientes: 2 Dentes de Alho Amassados 1 Cebola Média Picada Pitada de Sal 3 Colheres (Sopa) de Manteiga ou Margarina 1/2 Pimentão Verde 1/2 Pimentão Amarelo 2 Colheres (Sopa) de Pimentão Vermelho Azeitona a Gosto 1/2 de Milho Verde 1/2 de Ervilha Uva Passa a Gosto 4 Xícaras de (Chá) de 200ml de Farofa Pronta

Ingredientes 1 Batata Média 1 Pitada de Sal 1 Pitada de Pimenta Branca (Opcional) 1 Colher (Sopa) de Farinha de Trigo 100g de Queijo Muçarela Ralado Manteiga ou Óleo para Untar

Ingredientes: 4 Batatas Médias Picadas 600g de Carne em Cubinhos 1 Cebola Pequena 1 Colher (Sopa) de Sal 1 Pitada Generosa de Pimenta do Reino 1 Colher (Chá) de Páprica Doce 2 Colheres (Sopa) de Azeite 200g de Muçarela Orégano a Gosto

INGREDIENTES feijão cozido – 3 xícaras batatas – 2 unidades em cubos cenoura – 1 unidade em cubos tomate – 1 unidade em cubos água – 500 ml salsinha – a gosto cebolinha – a gosto sal a gosto cebola – meia unidade em cubos alho – 2 dentes amassados

INGREDIENTES batatas – 8 unidades sal – 1 colher – ou a gosto farinha de trigo – 1 xícara e meia aproximadamente INGREDIENTESPARA O MOLHO carne moída – meio kg cebola – 1 cortada em cubos alho – 2 dentes amassados óleo ou azeite – 2 colheres orégano – a gosto tomate – 2 cortado

INGREDIENTES Arroz – 2 xicaras de arroz cozido milho – meia lata ervilha – meia lata seleta – meia lata azeitonas – a gosto molho de tomate – 1 xicara salsicha – 500 gramas

INGREDIENTES fubá – 1 xícara água – 1 litro carne moída – meio kg tomate – 2 unidades em cubos cebola – 1 unidade em cubos alho – 2 dentes amassados pimentão – meia unidade em cubos orégano – a gosto páprica picante – a gosto óleo – 2 colheres sal – a gosto água