- Cãibras podem causar dores fortes e insuportáveis. Como costumamos ver em jogos de futebol e eventos esportivos, cãibras na hora e no lugar errados podem incapacitar até mesmo os atletas mais fortes.
- Existem duas explicações possíveis para as cãibras: a primeira é que, quando fazemos exercícios, aumenta a concentração de uma substância chamada ácido láctico nos músculos, formada pela queima de glicose quando os músculos se contraem, o que causa a contração.
- A segunda explicação mostra que, quando você suar, seu corpo acabará excretando sódio e potássio. Esses dois elementos fazem parte do processo de contração e relaxamento muscular, sem eles o músculo se contrai, mas não relaxa.
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