Perder peso pode se tornar muito mais simples quando você inclui chás para emagrecer na sua dieta.
Além dessa ótima vantagem que essas bebidas nos proporcionam, elas trazem outros benefícios à nossa saúde.
E neste post, trazemos 3 sabores diferentes dessa bebida quente que vai te auxiliar a alcançar a meta dos quilinhos a menos, ensinando você a como fazê-los. Confira!
CHÁ DIURÉTICO DE SALSA
A salsa ou salsinha, é uma planta medicinal que possui propriedades diurética, antioxidante, antibacteriana, antidiabética, imunomoduladora, citotóxica e nefroprotetora.
Isso por causa de seus principais elementos ativos como é o caso da miristicina e apigenina (flavonoides), apiol, alfa-pineno e beta-pineno, além de conter vitamina C e carotenos.
Por essa razão suas folhas, sementes e raízes são muito usadas no preparo de remédios naturais, vitaminas e chás.
INGREDIENTES
- 1 litro de água;
- 5 colheres de salsinha fresca picada.
MODO DE PREPARO
Adicione um litro de água em uma panela e leve ao fogo baixo;
Coloque a salsinha dentro da panela e espere que ferva;
Assim que começar a ferver, desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos.
CHÁ VERDE COM FRAMBOESA
O chá verde acelera o metabolismo, e é ótimo para eliminar gorduras e toxinas do organismo. Acredita-se também que ele combate alguns tipos de câncer, além de aliviar a dor.
Ele é considerado o principal responsável pela ausência de açúcar na dieta japonesa, por ser amplamente consumido como substituto aos refrigerantes.
INGREDIENTES
- 1 xícara de framboesa congelada
- 3 xícaras de chá-verde fervido, em temperatura ambiente ou frio
- 1 colher (sopa) de proteína em pó
- 1 colher (sopa) de xarope de agave
- 1 colher (sopa) de suco de limão fresco
- 1 copo (americano) água mineral gasosa
- 5 fatias de limão galego
MODO DE PREPARO
Coloque no liquidificador ou processador as framboesas e o chá. Bata até que fiquem bem misturados.
Adicione a proteína em pó, o xarope de agave e o suco de limão. Bata até adquirirem uma consistência macia e espumante.
Coloque a bebida em dois copos altos com gelo. Cubra com água mineral gasosa e decore com fatias de limão-galego.
CHÁ DE CANELA
Um outro super ingredientes que ajudam a emagrecer de forma eficaz é a canela. Graças ao seu efeito termogênico, facilita a queima de gordura e ajuda a combater os radicais livres e a regular os níveis de colesterol ruim no organismo, por ser rica em antioxidantes.
INGREDIENTES
- 1 pau de Canela
- 1 colher de chá de mel
- 1 xícara de água (240 mililitros)
- 1 rodela de gengibre (opcional)
MODO DE PREPARO
- Esquente a água sem deixar ferver. Adicione o mel, a canela e, se quiser, a rodela de gengibre também, cubra e deixe descansar por 10 minutos.
- Após o tempo de repouso retire a canela e o gengibre e seu chá de canela para emagrecer está pronto! É interessante tomar este chá de manhã, em jejum, de forma a usufruir de todos os benefícios.
DICAS
O mel, além de adoçar esse chá, acelera o metabolismo e, consequentemente, ajuda à eliminação de gordura corporal. Também ajuda a reduzir a ansiedade, estresse e insônia.
Este chá não deve ser consumido por mulheres grávidas, pessoas estejam a tomar medicação e com problemas de estômago e ou complicações cardíacas.
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