10 Alimentos que você deve evitar para terminar com a massa e a gordura no estômago e atingir a barriga de seus sonhos.

1 Bebidas alcóolicas:

• O consumo de álcool aumenta o seu apepite e confunde a parte do seu cérebro que é
• responsável pelo sentimento de saciedade do seu estômago.

2 Refrigerante:

• Ele desacelera seu metabolismo e faz seu corpo reter mais gorduras, sem contar na enorme
• quantidade de açúcar podendo desenvolver outras enfermimades.

3 Chiclete:

• Quando você masca chiclete seu cérebro e estômago ficam preparados para uma refeição, isso
• significa que o chiclete desencadeia a produção excessiva de ácido estomacal, o que acaba fazendo
• você ficar com fome. Principalmente de comer açúcar.

4 Alimentos ricos em sódio:

• O sal por exemplo deve ser limitado, principalmente se você tiver pressão alta. Acontece que ele
• faz reter gordura. Então preste atenção nos rótulos pra ver se o alimento contém sódio.

5 Fast Food:

• Contém muitas calorias e além de engordar, desenvolve muitos outros problemas de saúde.

6 Maionese:

• Contém 80% de gordura, uma colher de sopa tem cerca de 100 calorias, então você deve evitar
• ou substituir por purê de legumes.

7 Frituras:

• Alimentos fritos em óleo são como uma esponja que absorve gordura saturada, esses tipos
• de gordura afeta sua lucidez, e acaba que você come sem perceber.

8 Sorvete:

• Os alimentos açucarados, como o sorvete, inevitalvemente se transformam em gordura
• adbominal, que é o lugar mais perigoso do seu corpo para reter gorduras.

9 Alimentos que causam inchaço:

• Os laticínios por exemplo levam problemas digestivos em mais de 65% das pessoas.

10 Alimentos que substituem o açúcar:

• Alimentos como poliálcool, so servem para diabetes, então evites adoçantes, refrigerantes 0…
• Em todo caso procure um especialista no ramo.