- O estresse é a resposta natural do nosso corpo ao deixar nossa zona de conforto. Nosso corpo está em estado de alerta, o que pode causar alterações físicas e emocionais.
- O alerta induzido pelo estresse é uma condição biológica necessária para nos adaptarmos a novas situações, o problema surge quando o estresse sai do controle, afetando partes do nosso corpo e causando patologias, ou seja, doenças.
- Com a correria do dia a dia e a quantidade de atividades que somos obrigados a realizar, evitar o estresse foi uma tarefa realmente difícil, tornando-se um dos maiores males da humanidade.
- Para eliminar ou pelo menos reduzir essa situação, os especialistas de saúde recomendam um estilo de vida saudável, uma dieta rica em nutrientes e exercícios físicos.
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