A dieta do limão é famosa por possibilitar uma perda de peso saudável e, por isso, tem atraído diversos seguidores nos últimos anos. O suco de limão atua no processo de emagrecimento porque desintoxica o organismo, reduz o inchaço e aumenta a sensação de saciedade.
É importante lembrar que além desses benefícios, ele também limpa o paladar, reduzindo a vontade de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a dieta. Para usufruir dessas vantagens, basta escolher uma das seguintes opções:
- Espremer 10 gotas de limão em um copo de água e beber essa mistura com limão meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar;
- Colocar 1 limão em rodelas na garrafa de água e ir bebendo ao longo do dia.
Todas as variedades de limão podem ser utilizadas e esta fruta também possui propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, proteger o corpo contra doenças como gripes e resfriados, retardar o envelhecimento precoce e alcalinizar o sangue, o que o torna um excelente antioxidante.
É possível emagrecer de 1 a 4 kg por mês com a dieta do limão, especialmente quando associada a uma dieta para perda de peso e à prática regular de exercícios físicos. Veja como fazer a dieta do limão em jejum:
A maneira adequada de utilizar o limão para perder peso é espremer 10 gotas de limão em um copo de água e beber imediatamente, sem adicionar açúcar.
Deve-se fazer isso logo após acordar em jejum, cerca de 30 minutos antes do café da manhã, utilizando água morna. Essa combinação ajuda a limpar o intestino, eliminando o excesso de gordura e de muco que se acumula neste órgão.
É importante lembrar que o limão também pode ser consumido antes das refeições principais, porém com água gelada. A água gelada faz com que o organismo tenha que gastar mais energia para aquecê-la, queimando algumas calorias a mais, o que também contribui para a perda de peso.
Outra alternativa é adicionar raspas de gengibre ao suco, pois essa raiz também possui propriedades que ajudam na redução de peso.
Além de ajudar na perda de peso, os benefícios do limão em jejum são:
Redução da acidez corporal, melhorando o metabolismo do corpo.
• Fortalecimento do sistema imunológico e proteção do organismo contra gripes e resfriados;
• Prevenção de doenças como câncer e envelhecimento precoce; • Ajuda a eliminar as toxinas do corpo;
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