1. RECEITA DE VITAMINA DE BANANA COM LINHAÇA E AVEIA
A banana regula o intestino, diminui o apetite, reduz a pressão arterial, fortalece o sistema imunológico e pode te ajudar a emagrecer. Receitas de Vitamina de Banana Para Emagrecer
A preparação não leva nada de açúcar, pois a própria fruta já ajuda a deixar a bebida docinha.
Além disso, a receita também leva aveia e sementes de linhaça, ingredientes que são fontes de fibras alimentares, um nutriente que ajuda a dar saciedade, além de fazer bem para a digestão.
A bebida é muito fácil de preparar! Mas, antes de chegarmos a ela, é importante ressaltar que, para não desperdiçar seus nutrientes e benefícios, é essencial não coar e consumir imediatamente após o preparo.
INGREDIENTES
- 1 banana média cortada em cubinhos
- 200 ml leite
- 1 colher de sopa aveia sem glúten
- 1 colher de sopa semente de linhaça triturada
MODO DE PREPARO
- Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.
- Sirva em um copo e beba a vitamina imediatamente, sem coar, para não perder seus nutrientes e benefícios.
2. RECEITA DE VITAMINA DE BANANA COM LARANJA PARA EMAGRECER
INGREDIENTES
1 Banana;
1 Laranja;
2 colheres de sopa de soro de leite em pó;
2 colheres de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de óleo de coco;
¼ colher de sopa de gengibre em pó;
½ xícara de Iogurte desnatado;
MODO DE PREPARO
Você precisará misturar todos os ingredientes usando um liquidificador.
Certifique-se de sempre beber esta bebida mágica fresca e com o estômago vazio.
Os resultados que você notará muito rapidamente e eles o surpreenderão. Receitas de Vitamina de Banana Para Emagrecer
3. RECEITA DE VITAMINA DE BANANA COM GENGIBRE PARA EMAGRECER
INGREDIENTES
- Uma banana madura
- Duas colheres de sopa de gengibre ralado
- 250 ml de leite (pode ser de lactose, soja, coco, amêndoas)
MODO DE PREPARO
leve tudo ao liquidificador e bata até adquirir consistência. Beba todas as manhas antes do café.
4. RECEITA DE VITAMINA DE BANANA COM MAMÃO
INGREDIENTES
- 2 bananas prata;
- 1 fatia de mamão picado em cubos;
- 500ml de leite desnatado gelado;
- 2 colheres de sopa de gelo.
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Acrescente gelo e sirva em seguida sem adoçar. Se precisar coloque um pouco de mel.
5. RECEITA DE VITAMINA DE BANANA COM CASTANHA DE CAJU
INGREDIENTES
1 banana
1/3 xícara de castanha de caju
1/3 xícara de água
1 colher de sopa de xarope de bordo
1 colher de sopa de sementes de chia
1/2 colher de chá de essência de baunilha
Pitada de sal
1 copo cubos de gelo
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até ficar homogênio.
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